四角邀請賽2010 (31 Jan 11pm - 2pm)界限街人造草場(4 Match)

(W)Black Diu 1 : 0 阿新 Team(黃衫)

Samson 1 Goal

(W)Black Diu 1 : 0 Patrick Team(藍衫)

嘉華 1 Goal_Kenny 1 Assist

(W)Black Diu 1 : 0 Ben Team(白衫)

Clement 1 Goal_Kenny 1 Assist

Attendence:

Kenny, Trevor, Leo, Sam, Samson, Danny, Andy, Antony, Clement, 嘉榮, 嘉華, 阿偉, 阿亮, Lawrence, Raymond, Tony

Outside Helper:

Lawrence's Fd

La La Team:

Dora, Annie, Ho Hin, Tony's Gd

調整會費

鑑於EZ由2010年開始將會費調整至$300/月，而Blackdiu每個月既收入再加買水 / 波，再加上冇個月收齊錢，有見及此，由2010年2月開始Blackdiu會費由$30調整至$40，亦方便大家收續，請大家多多合作。

(W) Black Diu 6 vs 4 Sun Team (17 Jan 1pm - 3pm)界限街人造草場(3 Match)

6 : 4 (Win)

Kenny 2 Goal_Danny 1 Assist

Lawrence 1 Goal_Leo 1 Assist

Lawrence's FD 1 Goal

Clement 1 Goal_Lawrence 1 Assist

阿偉 1 Goal

Attendence :

Kenny, Daniel, Leo, Trevor, Antony, Danny, Sam, Samson, 阿偉, 嘉榮, 嘉華, Lawrence

Outside Helper :Lawrence's Friend

La La Team :Dora

1月份已交會費隊友

Kenny $30
Daniel $30
Antony $30
Andy $30
Trevor $30
Leo $30
阿偉 $30
Dee $30
Sam $30
Samson $30
Raymond $30
嘉榮 $30
嘉華 $30

Total $390
EZ訂場費用-$300
大埔人造草扣減費用-$80
旺角人造草扣減費用-$40
旺角人造草扣減買水-$39.6
净餘-$69.6
請尚未交會費人仕儘快繳交
阿亮
Clement
Danny

新球季

Jacky, 2010 年麻煩你開一個新既數據表，等大家今年繼續拼博. Tks.

(L) Black Diu 6 vs 8 講馬隊 (10 Jan 9 - 11)佛光街(2 Match)

6 :8 Lose

Trevor 1 Goal_Danny 1 Assist
Kenny 1 Goal _ Leo 1 Assist
Danny 1 Goal
Leo 1 Goal
Own 2 Goal

Attendence:
Kenny, Trevor, Leo, Dee, Samson, Danny, Andy, 阿亮

La La Team:
Daniel, Karen

(L) Black Diu 2 vs 3 Roy's Friend (3 Jan 9:30 - 11:00)大埔人造草場(1 Match)

2 :3 Lose

Lawrence 1 Goal _ 嘉華 1 Assist
Leo 1 Goal

Attendence:
Kenny, Trevor, Antony, Leo, 阿偉, 嘉榮, 嘉華, Dee, Samson, Raymond, Lawrence,

Outside Helper:
Andy's Fd, Trevor's Fd

La La Team:
Andy, 阿偉's girl fd...(第72個)

踢波不熱身易受傷 膝關節早20年退化

馳騁球場踢波，少不免會受傷。有專科醫生指出，不少人受傷後，均只會自行「捽藥酒」，但卻有可能傷及關節，令膝關節提早在三四十歲便開始退化。醫生呼籲，做運動前應做足夠的熱身，受傷後也應及早求醫。

任職的士司機的陳先生（化名）非常熱愛足球，平日經常相約三五五知己踢波，但下場前很少做熱身。他在球場馳騁廿多年，腳脛位置（即上五吋及下五吋位置）經常碰撞受傷，其後更出現陣痛，不過他只以為是肌肉疲勞，故只自行塗跌打酒，當痛楚消失，便繼續踢波。

但陳先生自四十歲開始，每逢翻風落雨，膝頭便會痛，他更形容「有時更會痛到行唔動」。其後求醫，經過磁力共振檢查後才發現，膝頭勞損情況非常嚴重，更出現積水，肌腱亦嚴重發炎，需要動手術，將受損的半月板和軟骨切除並清洗關節，而且更要做物理治療。

骨科專科醫生翟慶聰指，很多患者中年男士，踢波十多年，年輕時關節受傷後，以為無骨折就無問題，自「捽藥酒」了事，其實已傷及關節或肌腱。他表示，有很多患者，因膝關節長時間勞損，令膝關節提早退化，由原本六十歲，提早至三十至四十歲。

他呼籲，市民用運動前後均應做足熱身和緩和運動，若受傷後，應暫停運動，用冰敷傷口，然後盡快求醫。若屬扭傷和肌肉腫脹，醫生多處方消炎及止痛藥，若病情嚴重，如關節受損、韌帶撕裂或半月板折斷等病情，則可能有需要動手術修復半月板並重建韌帶。